Mes domaines d’intervention
L'HYPNOSE
L’hypnose est une approche qui fascine et compte de plus en plus d’adeptes. Elle opère des résultats sur de nombreux troubles, comportements et émotions dont on aimerait bien se libérer.
Elle repose sur le postulat que la solution est en soi et va nous guider - grâce à des outils simples et rapides - vers l’activation de nos propres ressources.
Elle permet de rompre avec certains aspects de son passé (croyances limitantes ou erronées, comportements) devenus inutiles, néfastes ou inconfortables et de se centrer sur le présent, se tourner vers l’avenir en mettant à jour la meilleure version de soi.
Les demandes les plus fréquentes concernent :
- Le manque de confiance en soi : développer son aisance pour prendre la parole en public, mener un entretien, passer un concours, une compétition…
- La gestion du stress : apaiser les effets nuisibles à son économie personnelle tout en conservant la dynamique positive
- Les gênes comportementales : addiction au tabac, à la nourriture , phobies, peurs…
- Les épreuves de vie : traverser la maladie, un deuil, une séparation
- Le Burn out : faire face, s’en sortir et en tirer des forces pour l’avenir
- L’aide à un proche malade, d’un enfant en difficulté : accompagner sans y perdre toute son énergie.
MÉTHODE PHOENIX CAPACITY®
La Méthode Phoenix Capacity® (MPC) est un processus d'exploration intérieure métaphorique qui permet d'agir sur soi même et pour soi même, d'une manière douce et respectueuse. Elle permet d'accéder à la régénération naturelle du corps, c'est à dire celle qui harmonise les intelligences mentale, émotionnelle et physique.
Nous avons tendance à oublier que nous avons tous une capacité naturelle, celle qui fait se rencontrer imaginaire & régénération, et qui permet d'accélérer les processus internes de réparation. Tout au long de l'exploration Phoenix, le consultant participe de façon active. Il rencontre ses propres représentations mentales, ses croyances, ses ressources, mais aussi ses résistances, obstacles au changement.
Orienté par les questions spécifiques du praticien, il est encouragé à découvrir le monde de ses métaphores personnelles, spontanées et inconscientes, à les explorer et à les interroger de façon à mobiliser les ressources adéquates. Puis, dans les jours et semaines qui suivent, il renforcera de façon autonome les ressources découvertes en séance, en les activant régulièrement.
Cette méthode agréable et respectueuse du rythme de chacun ne comporte ni induction, ni suggestion mais utilise uniquement les découvertes, symboles et métaphores de celui qui consulte.
La méthode Phoenix Capacity s'inscrit dans la mouvance de l'épigénétique de la psychologie positive et des thérapies brèves, elles même éclairées par les récentes découvertes en neurosciences. On sait ainsi aujourd'hui que dans des conditions favorables le cerveau peut se régénérer se restructurer et revisiter l'architecture de ses connexions. En favorisant ainsi une communication créative et harmonieuse entre les parties conscientes et inconscientes de l'être ; la méthode Phoenix capacity permet à une personne d'intervenir sur nombre de ses processus internes.
ACCOMPAGNEMENT DES FUTURES MAMAN POUR PRÉPARER LA VENUE DE LEUR BÉBÉ
Hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale qui favorise la communication intérieure, aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.
Dans un état d’attention focalisée, grâce à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créés ; les futures mamans puisent en elles intuition et assurance personnelle.
Hypno-Natal® démarre idéalement aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse et se compose de 4 sessions.
Chaque séance dure environ 1h30 et aborde un thème particulier et une séance d’hypnose.
Dans cet accompagnement, c’est aussi l’opportunité, pour le/la partenaire de participer - au moins à la première séance - et ainsi d’expérimenter cet état de bien-être, d’apprendre à gérer ses émotions, et créer un lien privilégié avec le bébé.
COACHING
En parallèle et en complémentarité de l'hypnose, j'accompagne avec les outils du coaching.
Cette approche considère, elle aussi, que nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour changer . Il s'agit alors, grâce à l'alliance entre le coach et la personne accompagnée, de susciter la réflexion, la créativité et de trouver les solutions adaptées pour atteindre son objectif, sortir de l'impasses dans laquelle on semblait enfermé.
On vient souvent voir un coach pour des thématiques liées au travail, telles que:- La mobilité interne. Comment être acteur dans un environnement complexe et en pleine mutation
- Les transitions de vie, le changement (imposé ou choisi) Comment s’en faire un allié et réadapter son itinéraire
- L’élaboration d’un projet professionnel. Comment aligner ses aspirations personnelles et professionnelle
- La prise de nouvelles fonctions. Comment transformer cette période d’adaptation en formidable opportunité
- Le Burn out. Comment tirer des forces de cette épreuve de vie, reprendre le travail, et poser les indispensables limites
PLEINE CONSCIENCE
Le concept de vivre au présent, en pleine conscience ou mindfulness est une clef importante pour tendre vers une paix intérieure.
C'est trouver en soi une énergie nouvelle et la capacité de voir notre quotidien avec davantage de recul
Désencombrés de ce bruit mental souvent inutile, nous pouvons alors lever le brouillard et voir plus clair dans ce que nous sommes. La pleine conscience est bien davantage qu’une assise sur un coussin, c’est un chemin que l’on découvre par des techniques de méditation, de yoga… et que l’on étend ensuite à son quotidien.
Chaque personne est différente et perçoit la vie de sa propre façon, aussi il n’y pas de technique unique à utiliser. Ce qui fonctionne pour l’un - dans la pratique - ne le sera pas pour l’autre.
J'éclaire sur les fondamentaux de la pleine conscience et vous initie à différents outils pour que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.