Virginie Hennocque

Accompagnement personnel et professionnel
Hypnose et coaching

Mes domaines d’intervention

L'HYPNOSE

Photo de cascades forestières L’hypnose est une approche qui fascine et compte de plus en plus d’adeptes. Elle opère des résultats sur de nombreux troubles, comportements et émotions dont on aimerait bien se libérer.
Elle repose sur le postulat que la solution est en soi et va nous guider - grâce à des outils simples et rapides - vers l’activation de nos propres ressources.

La transe hypnotique est un état modifié de conscience, naturel, que nous expérimentons tous lorsque, par exemple, nous sommes en pilote automatique lors d’un trajet habituel, ou absorbés par un film, une musique un paysage... C’est aussi ce que l’on ressent lorsqu’on s’évade en pratiquant intensément un sport, un art ou la méditation…

L’hypnose est une technique qui sollicite cet état modifié de conscience pour permettre aux filtres de s’effacer, à l’esprit de s’arrêter de cogiter et de tout contrôler. Elle permet alors d’accéder à son inconscient et de communiquer avec lui.
Elle permet de rompre avec certains aspects de son passé (croyances limitantes, erronées, comportements) devenus inutiles, néfastes ou inconfortables et de se centrer sur le présent, se tourner vers l’avenir en mettant à jour la meilleure version de soi.

Les demandes les plus fréquentes concernent :

  • Le manque de confiance en soi : développer son aisance pour prendre la parole en public, mener un entretien, passer un concours, une compétition…
  • La gestion du stress : apaiser les effets nuisibles à son économie personnelle tout en conservant la dynamique positive
  • Les gênes comportementales : addiction au tabac, à la nourriture , phobies, peurs…
  • Les épreuves de vie : traverser la maladie, un deuil, une séparation
  • Le Burn out : faire face, s’en sortir et en tirer des forces pour l’avenir
  • L’aide à un proche malade, d’un enfant en difficulté : accompagner sans y perdre toute son énergie.

COACHING

Photo d’une rivière bordée de hauts arbres couverts de lierres. En parallèle et en complémentarité de l'hypnose, j'accompagne avec les outils du coaching.

Cette approche considère, elle aussi, que nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour changer . Il s'agit alors, grâce à l'alliance entre le coach et la personne accompagnée, de susciter la réflexion, la créativité et de trouver les solutions adaptées pour atteindre son objectif, sortir de l'impasses dans laquelle on semblait enfermé.

On vient souvent voir un coach pour des thématiques liées au travail, telles que:

  • La mobilité interne. Comment être acteur dans un environnement complexe et en pleine mutation
  • Les transitions de vie, le changement (imposé ou choisi) Comment s’en faire un allié et réadapter son itinéraire
  • L’élaboration d’un projet professionnel. Comment aligner ses aspirations personnelles et professionnelle
  • La prise de nouvelles fonctions. Comment transformer cette période d’adaptation en formidable opportunité
  • Le Burn out. Comment tirer des forces de cette épreuve de vie, reprendre le travail, et poser les indispensables limites

PLEINE CONSCIENCE

Photo de nuages Le concept de vivre au présent, en pleine conscience ou mindfulness est une clef importante pour tendre vers une paix intérieure.

« Être présent », c’est vivre « ici et maintenant » et profiter de chaque moment qui se présente. C’est accueillir les innombrables pensées qui nous traversent l’esprit, sans s’y accrocher, sans demeurer dans le regret du passé, ni la crainte du futur.

C'est trouver en soi une énergie nouvelle et la capacité de voir notre quotidien avec davantage de recul

Vers le chemin de la pleine conscience :

La méditation, la relaxation, certaines pratiques de sports, d’art permettent d’accéder à cet état de pleine présence et d’en tirer un apaisement.
Désencombrés de ce bruit mental souvent inutile, nous pouvons alors lever le brouillard et voir plus clair dans ce que nous sommes.

La pleine conscience est bien davantage qu’une assise sur un coussin, c’est un chemin que l’on découvre par des techniques de méditation, de yoga… et que l’on étend ensuite à son quotidien.

Chaque personne est différente et perçoit la vie de sa propre façon, aussi il n’y pas de technique unique à utiliser. Ce qui fonctionne pour l’un - dans la pratique - ne le sera pas pour l’autre.

J'éclaire sur les fondamentaux de la pleine conscience et vous initie à différents outils pour que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.